Рубрика: Групповые занятия

Total Body — высокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. Она сочетает силовую и аэробную нагрузку, за счёт чего происходит улучшение всех физических показателей.

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Jumping — это динамичная система фитнес-тренировок, проводимая на специально разработанных батутах.

Во время занятий выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками. Занятия идут под энергичную музыку.

Кроссфит — это система круговых тренировок высокой интенсивности, в которой сочетаются упражнения из разных видов спорта.

Раскрой свою женственность и обрети уверенность с помощью уроков женской пластики! Сочетание классических и современных танцевальных стилей поможет тебе стать грациознее, сильнее и сексуальнее.

Подтянутые ягодицы, бедра и пресс без лишнего объема. Кардио + силовые тренировки, гибкость и выносливость в одном комплексе. Работаем с весом или без.

Cтройная фигура и гибкое тело благодаря уникальному сочетанию дыхательных техник и мягких упражнений. Подходит всем!

Полный комплекс упражнений для всего тела за одну тренировку! Прорабатываем все мышцы, улучшаем технику и сжигаем больше калорий.

Улучшите гибкость, снизьте риск травм и боль в спине. Комплекс упражнений с использованием или без оборудования для всех уровней подготовки. Расслабьте мышцы, улучшите осанку и кровообращение.

Степ-аэробика — зажигательная кардиотренировка с платформой! Сжигайте 400-700 ккал, укрепляйте сердце и мышцы, улучшайте координацию и настроение. Разные уровни сложности для всех!

60 минут полной силовой тренировки для всего тела! Сжигайте 500-600 калорий, используя средний вес и много повторений. Подходит для всех уровней подготовки. Укрепляет мышцы, улучшает осанку и форму тела.

Взрывной коктейль из фитнеса! Аэробика, пилатес, силовые нагрузки и многое другое в одном занятии. Быстрый результат, отличное настроение и проработка всех мышц гарантированы. Для тех, кто уже знаком с фитнесом.