Бирюкова Светлана

Начала заниматься йогой в 2015 году.
В 2019 прошла обучение в центре «Своя йога» по специальности: тренер по хатха-йоге.
Постоянно участвую в семинарах и лекциях по повышению квалификации у топовых преподавателей Москвы.
В 2023 закончила факультет по первоначальной подготовке спасателей и оказанию первой помощи.
Люблю активный образ жизни, туризм, путешествия и спорт.
На своих занятиях я:
— строю тренировочную последовательность с учетом индивидуальных особенностей человека.
— делаю акцент на травмобезопасности.
— меняю попеременно динамическую и статическую нагрузку.
— работаю над выравниваем осанки.
— учу техникам глубокого медленного дыхания, благодаря которому, уходит лишнее напряжение в теле.