КРОССФИТ
Кроссфит
Это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, он очень разнообразен и подходит абсолютно всем.
Плюсы :
-тренировка сердечко-сосудистой системы
-улучшения гибкости тела
-улучшение координации и выносливости
-улучшение метаболических процессов
-разнообразие занятий
-и главное, что вы становитесь «универсальным солдатом», который может почти всё!😁
Только реальная подготовка требует времени, усилий, выполнения тренировочного плана, контроля сна и питания.
Мы получаем на выходе:
-Это даёт знания. До каких пределов может дойти ваш организм и как реагирует тело на повышение нагрузки.
-Это проверка себя. Мы с командой Хулиган, участвуем в различных соревнования:
#рекибегут (Тула 2021),
Зелёный марафон (Тула 2021),
ЗаБег — Тульский Полумарафон (Тула 2021),
Оружейная Столица (Тула 2021 ),
Тульский Марафон Щит и Меч (Тула 2021),
Гонка Героев (Тула 2021),
Ночная Тула (Тула 2021),
Темный Трейл (Чулково 2021),
Новогодняя миля (Тула 2022) ,
Космическая пятерка (Калуга 2022),
Лось Трейл (Калуга 2022).
Планы:
Гонка Героев зима (Москва — Алабино 2022)
Патриот Трейл (Тула 2022)
Ебеня Трейл (Калуга 2022).
И это только малая часть, где участвуют мои ребята!
Поэтому, для любых достижений, нужно не только иметь желание и волю, но и воспитывать в себе дисциплинированность.
-Прекрасная возможность сделать себя лучше, красивее и сильнее. Видя результат , хочется больше вкладывать.
-Эстетика мышечных тел. Кроссфит как раз показывает, как можно владеть своим телом. Сила, ловкость , выносливость-всё это про кроссфит!
Многие из вас бояться кроссфит тренировки, даже не попробовав, думаю что придя на тренировки из вас выжмут все силы. Но такое может произойти в двух случаях:
1.Безграмотный тренер.
2.Вы переоценили свои силы.
Придя ко мне на тренировки, я не дам вам перетрудиться, первое что мы будет делать, это учится технике движения физических упражнений. Нагрузка будет постепенной. Моя задача, научить вас правильно выполнять физические упражнения, для снижения вероятности получить травму и навредить себе.