📋 ПРО «СИСТЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ» УПРАЖНЕНИЙ (ЧАСТЬ 1)
💯 Каждые упражнения имеют те или иные «системные требования».
👉🏻 Этими требованиями могут являться, например: как и общий уровень физической подготовки, так, в частности — уровень координации, эластичности мышц…и т.д. и т.п.
⚠ Но, есть одно требование, которое на мой взгляд является основоположным, фундаментальным.
💁🏼♂ Как при подборе упражнений (т.е. отталкиваясь от её исходного уровня), так и при, собственно — постановки техники их выполнения.
‼ Это уровень МОБИЛЬНОСТИ тех или иных отделов.
☑ Ее уровень является определяющим при реализации наибольшего КПД от выполнения того или иного упражнения — вне зависимости от целей его выполнения.
🏗 А работа над ней является фундаментом уже на этапе изучения техники выполнения упражнения, т.к. ошибки «выскакивающие» в процессе изучения носят, как раз таки в основном — характер её недостатка.