г. Тула, пр. Ленина, 77

+7 (930)-797-24-23

г. Тула, ул. Фрунзе, 3А

+7 (996)-431-44-69

Техника выполнения упражнений ⚙ Стартовое положение ⚠

Часто слышу от людей желающих начать тренировки: “Ну ты там покажи, что и как, я запомню и буду сам”, “Я так в зал чисто “железки покидать”, за два месяца смогу поднабрать”.

Таких фраз много… именно с последней хочется перейти плавно к объяснению. Те кто ходит в зал “покидать железки” по сути так и будут в буквальном смысле это делать. Важно акцентировать внимание на том, что ты делаешь и самое важное как. Один из первых моментов технической части движения, на который я направляю внимание – это Стартовое положение⚠ Оно обеспечит вам правильную последовательность движения от точки А до точки B.

Запомните 🧠
Как вы начнете так и закончите. Это так же уместно и в жизни. Если вы приняли не верное положение, то автоматически нарушается целостность движения. Особенно это важно при выполнении базовых упражнений(особенно при работе на тяжелых весах) Каждому движению сопутствует свое стартовое положение и не важно, будет ли работа со свободным весом или же в блочном тренажере. Стартовое положение- важная часть из того, что формирует собой одно общее понятие “Правильная техника выполнения упражнений”. Об остальных ее составляющих я обязательно расскажу вам уже в следующих статьях .☀✊🏻

Представьтесь...



    Представьтесь...

    Оформи заявку и получи бесплатное занятие



      Запись к тренеру