г. Тула, пр. Ленина, 77

+7 (930)-797-24-23

г. Тула, ул. Фрунзе, 3А

+7 (996)-431-44-69

ПОПА КАК ОРЕХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Попа как орех в домашних условиях.

Сегодня мы с вами поговорим о том, о чем мечтает каждая Девушка. О ягодицах, да хотелось бы таких как у Ким Кардашьян.

Ну мы должны понимать, что наши ягодицы, это самая крупная мышечная Группа в организме.

От чего идёт рост, от микро-травмирования мышечного волокна и последующим его восстановлением.

Если природа нас наделила выдающимися ягодницами но со временем они поникли. То привести их в тонус в домашних условиях вполне реально.

Для этого нашими помощниками становятся: фитнес резинки, гантели, утяжелители, даже бутылки с водой (1,5-5 литров).
Существует множество упражнений и интернет кишит видео информацией с домашними комплексами.

Но, если нас природа не наградила, то тут уже нужна тяжёлая артиллерия.

Необходимо работать с хорошими весами, базовыми упражнениями в комплексе с изолирующими. И кушать, кушать, кушать.

Наши мышцы со временем начинают потреблять больше энергии, и для их восстановления — роста, необходима хорошая подпитка.

В грамотной постановке вашей программы тренировок и грамотно подберёт питание только ваш тренер.

Тренажёрный зал это как волшебная палочка, а ваш тренер как фея, который готов творить и воплощать ваши мечты в реальность.

Автор (Анастасия Всеволодова)

Представьтесь...



    Представьтесь...

    Оформи заявку и получи бесплатное занятие



      Запись к тренеру