Малоэффективные/малоизученные добавки, которые у всех на слуху.

L-CARNITIN💊
⠀
🔬Исследования показали, что для большинства людей не наблюдается заметного увеличения окислениях жирных кислот после приема добавки.
⠀
L-carnitine участвует во второй фазе «потери» жира (транспортировка в митохондрии). Если наши запасы карнитина полны, то превысить мы их не можем и приём данной добавки поможет лишь в том случае, если они опустошены.
⠀
Карнитин наиболее распространен в мясе🥩рыбе 🐠и молоке🍼. Если в вашем рационе есть перечисленные продукты питания, то для Вас приём данной добавки бесполезен.
⠀
ГУАРАНА💊
⠀
Является популярным источником кофеина☕, но как таковых исследований подтверждающих эффективность в потери жира нет, а те что есть имеют сомнительное происхождение!
⠀
Если данные аргументы вас все равно не останавливают от покупки данной добавки, то при употребление стоит знать, что чрезмерная дозировка может привести к излишней стимуляции и сердечным заболеваниям(аритмия)
⠀
СЕННА АЛЕКСАНДРИЙСКАЯ💊
⠀
Может вызвать потерю веса из-за своего сильного слабительного эффекта, стоит учитывать данный результат имеет временный характер и никак не связан с потерей жира.
⠀
👨‍⚕Злоупотребление сильнодействующих слабительных может привести к повреждению толстой кишки.
———————————————————-
Многие добавки могут не обладать тем количеством активных компонентов, которые указаны на этикетке. Прежде чем решить стоит ли принимать БАД, внимательно ознакомьтесь с информацией о ее изготовителе и проконсультируйтесь со спортивным медицинским специалистом .