г. Тула, пр. Ленина, 77

+7 (930)-797-24-23

г. Тула, ул. Фрунзе, 3А

+7 (996)-431-44-69

Когда делать кардио для жиросжигания?

Мой ответ уже длительное время остаётся без изменений. Кардио для жиросжигания необходимо делать только после силовой тренировки. ⠀

Почему именно так? ⠀

Я твёрдо убеждён в том, что процесс липолиза (жиросжигания), будет запущен лишь после истощения вашего гликогена, что как раз и происходит во время силовой тренировки. ⠀

Так же я верю в исключительно низкоинтенсивное кардио. Мы всегда должны придерживаться определенный частоты сердечного ритма, опять-таки для липолиза. К тому же, при ходьбе наши колени прослужат дольше, нежели при беге.

👉ул.Проспект Ленина, д.77 ☎ 7-930-797-24-23
👉ул.Фрунзе, д.3 А ☎ 8-996-431-44-69
✍🏻Написать нам в ВК: vk.me/hooligan_numberone
📌Наш сайт: Hooligan1.ru

Представьтесь...



    Представьтесь...

    Оформи заявку и получи бесплатное занятие



      Запись к тренеру