Есть ли различие в женском и мужском тренинге?

Тренер: Жанна Карп

Анализируя себя и свой опыт, можно смело говорить о том, что женский организм хрупкий как цветочек, и классическая схема не подходит..
Что важно учитывать ??
А учитывает ли это кто-то?
Очевидно, что наша сила и выносливость, настроение и общее состояние зависит от фазы цикла…
о как многое в нашей жизни зависит от этого….
Есть дни, в которые, если ты до зала дополз, ты уже герой..
Наверное, мужчинами это может восприниматься как лень..
Но в это время все валится из рук, и сил нет вообще…
Есть дни, в которые нагрузку на нижнюю часть тела лучше исключить..
А есть дни, в которые ты можешь тренироваться как олимпийский чемпион!
На этот фактор я закрывала глаза, а ведь это основа!
Сейчас в работе и составлении индивидуальных программ этот момент я буду учитывать первым!
Так же и в составлении индивидуального плана питания!
Девочки, а вы знаете, как облегчить свою тягу к сладкому в предменструальной фазе??
Кто ответит правильно получит от меня в подарок тренировку или план питания на неделю!!!!!